Deporte = Salud ???

Se dice que practicar algun tipo de deporte es bueno para la salud... No se que tan bueno o saludable parezca, hace un tiempo estoy practicando deporte de una manera, mmmm podriamos decir que mas constante, sin embargo, el cuerpo experimenta una sensacion de "salud", "energia" y "dinamismo".

No obstante, este practicar deporte debe ser acompañado de factores tan diversos como, la no ingesta de alcohol, la comida sana, etc.

Te ha pasado que los primeros 3 dias de comenzar a practicar deporte son terribles y fatales?? creo que superando esta barrera ya te acostumbras, y puedes lograr convertirlo en un habito.
Te lo aconsejo como anti-stress, y como terapia para eliminar la rutina y lo cotidiano del diario vivir, trabajo, pagos, etc.

O no hay nada mejor que cargar tu reproductor de audio con buena musica, y por ejemplo salir a trotar como yo lo hice hoy, en un dia medio nublado.. con algo de llovizna, y al borde de estos kilometros y kilometros de playa que tenemos para disfrutarla todo el año???... es simplemente espectacular...
Por ejemplo escuchando temas como:
Electro shock - de Dj Wask.
Love Generation - Bob Sinclair.
Like in mexico - Virtual Sound.
o a los Chemical Brothers??
Creo que solo tienen que pescar un par de zapatillas, o una bicicleta, escuchar buena musica y disfrutar del ejercicio fisico... se los recomiendo.

Uno muchas veces dice, no tengo tiempo, en que rato puedo hacer deporte.. esa ya es la primera barrera a superar.. jejejjeeje. Te lo aseguro, te haces un tiempo los primeros dias, y veras que al tiempo lo haces un habito..


Este es un link, bastante completo con lo que queremos lograr a traves del deporte..
http://www.deportesalud.com

Deporte y salud

" El deporte para la salud es algo que influye positivamente en el ser humano. La práctica del deporte se valora como un aspecto esencial de la calidad de vida de las personas. El cuidado de la salud requiere que se haga un plan de mantenimiento físico y otro nutricional. Cada uno debe rendir sus posibilidades físicas a su edad, sexo, ocupación y actividad diaria, pues no es la misma situación física la de una persona con mucho sobrepeso, por ejemplo de más de 100 kilos, a otra con tan solo 56. Las personas que se dedican profesionalmente al cuidado de la salud de los demás consideran que la actividad física moderada y adecuada a cada persona es necesaria para vivir bien".

http://saludydeporte.consumer.es/
http://saludydeporte.consumer.es/alimentacion/index.html

Bueno, ojala me dejen sus comentarios, y espero que tambien comiencen a practicar deporte de vez en cuando para su salud...

Saludos.

Gerald Contreras.